träning + OTH
Har precis stigit ur duschen efter ett mycket uppfriskande träningspass.
Jag cyklade/cykelsprang eller vad man ska säga på vår crosstrainer här hemma i trettio minuter och sprang då 1.6 mil.
Genomsnittet blir ju då ca 32 km/h i genomsnitt vilket är mest konditionsträning, därför gjorde jag även situps, armhävningar i 15-20 min och sedan ab-slider i 10 min, och fyfan va äckligt jobbig den är. Man kan typ inte andas medan man gör övningar(på tal om denna ab-slidern måste jag berätta att min gammelmorfar och hans broder gjorde övningar med maskiner och fyfan, de var sjukt grymma, de gjorde armhävningar nästan raklånga,, på maskinen!! testa det du!).
Jaja, detta behövdes verkligen för mig efter denna vecka. Har knappt tränat något alls, men mer ska det bli.
Efter ca 1 timmes träning tinade jag upp lite hallon och åt, som sedan blev så mosigt att jag gjorde hallonsmoothie.
Nu ska jag efter många om och men förflytta mig till min bärbara och titta på lite OTH-avsnitt och njuta av att se hetingen Chad Michael Murray. Någon annan som dregglar?
Jag cyklade/cykelsprang eller vad man ska säga på vår crosstrainer här hemma i trettio minuter och sprang då 1.6 mil.
Genomsnittet blir ju då ca 32 km/h i genomsnitt vilket är mest konditionsträning, därför gjorde jag även situps, armhävningar i 15-20 min och sedan ab-slider i 10 min, och fyfan va äckligt jobbig den är. Man kan typ inte andas medan man gör övningar(på tal om denna ab-slidern måste jag berätta att min gammelmorfar och hans broder gjorde övningar med maskiner och fyfan, de var sjukt grymma, de gjorde armhävningar nästan raklånga,, på maskinen!! testa det du!).
Jaja, detta behövdes verkligen för mig efter denna vecka. Har knappt tränat något alls, men mer ska det bli.
Efter ca 1 timmes träning tinade jag upp lite hallon och åt, som sedan blev så mosigt att jag gjorde hallonsmoothie.
Nu ska jag efter många om och men förflytta mig till min bärbara och titta på lite OTH-avsnitt och njuta av att se hetingen Chad Michael Murray. Någon annan som dregglar?
Kommentarer
Trackback
